くび |
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金曜日からずっと辛かった首の痛みがようやく治まってきました。
よかった。
首、回らなかったの。
左右見たり上下に動かしたりだけじゃなくて、普段の何気ない動きでも結構首周りの筋肉つかってるんだなって、わかりました。
それくらいちょっとした動きで痛かったです。
土曜日にマッサージに行ったら、マッサージ師の人に今は首周りはマッサージできないと言われて、背中の下のほうとか腰とか足や手だけマッサージしてもらって、その人のアドバイスでツボにピップエレキバンをはったり、首や肩に冷シップしたり。
やっと、痛みが収まって、自然な首の動きができるようになりました。
よかった~~
あとは日ごろから肩こりに気をつけないと。